意外とまだまだイケる

実は１月から近くのジムに通いだし、体を引き締めにかかっていました。

と、いうのもわき腹らへんと胸の辺りの締りのなさと、ちょくちょく見るようになった７０キロという体重計の数字。

「確かに最近、寒いから動かないし、チャリにも乗らないし、家では寝てるばっかだし、免許取りたてで移動は車だし…」

こ、これはイカン！と、これが僕を焦らせたわけですｗ


たぶん、二ヶ月で７～８回くらいウエイトトレーニングとランニングやったのかな？

で、トレーナーの人に、

「そろそろインボディで筋肉量とか体脂肪率はかってみましょう！」と言われ、

インボディ？家にカラダスキャンあるし、それじゃだめなの？

「医療用の次に正確にはかれるんですよ。カラダの筋肉バランスも分かります」

ほお～　なるほど。自分の体型も分かる上、筋トレが足りない部位も分かっちゃうわけですね！

「そうなんです。結果を見て、これからのメニューを考えましょう！」


で、うまいこと口車に乗せられてやってみました。

銭湯に置いてあるようなでかい体重計に、メカがくっついている感じ。

台に乗っかって、金属がついたWiiコントローラーみたいなものを持って１分待つだけ。

で、出た結果がコレ↓


　　　　　

小さくて分かりづらいですね；


体重　　　　６８．３kg

骨格筋量　３４．２kg

体脂肪量　７．９kg　　体脂肪率　１１．６％

内臓脂肪　基準値以下

筋肉バランス　右足以外は標準越え

基礎代謝　１６７３kcal　（成人男性平均１５００kcal）


と、予想もしないいい結果。

むしろ脂肪量は不足してるそーな。

そうかなあ・・・？　このわき腹肉は・・・？


「あの～しぶしげさん、トレーニング目標にシェイプアップって書いてあるんですけど、まだシェイプアップ続けるんですか？」

そういえばジム入ったときに書かされたやつだ。

いや～こんな感じとは知らなかったもので・・・　どうしましょう・・・（苦笑）


とりあえず足りなかった足回りのトレーニング増やして、マッチョになるつもりもないので、体幹強化のメニューを重点的にやることにしました。


ようく見ると、あんな簡単な計測なのに、首周り、胸囲、ウエスト、ヒップ、太ももの太さまで書いてある！

奇しくも３サイズまで分かってしまった！　一体なんでだ！？ｗ

恐るべしインボディ・・・；


なんか疑心暗鬼だったけど、意外と楽しいですな。

人間ドックみたいな外には出てこないものより、自分のことが知れたみたいでなんだか嬉しいｗ

インボディという名前はジムによって違うだろうけど、どこにでもあるみたい。

お手軽だし、こうやって数字にすることで運動不足を実感することができるかも。

皆様もぜひおためしあれｗ