雨で心が洗い流れるわけでもなく。

暖かくなってきました。
これくらいがとても過ごしやすい。
しかし雨だとまだまだ冷えますね。気をつけないと。

十日前くらいからいたんだけど、ここ最近はっきりとしてきた。
もやもやとした、ゲンコツより少し小さい、
なんとも嫌な感じで、ミゾオチあたりに突っかかったものを感じます。
濃い紫のもやもやの奥は、どうやら四面体のブロックみたいな。
いや、喉に物詰まらせたとか、そういうんじゃないんですけど。
呼吸もしにくいし、空気がおいしくない。
ふと気づくと背中が丸まってる。

しぶしげ「なあ、お前にいられるとちょっと気持ち悪いし、むかむかするから、出てってくんない？」

もやもや『いやだね～　しばらくは居座ってやるよ』

しぶしげ「な～に～！？」

ウンウン唸りながら僕がそれをどかそうとするけど、
見た目の質量とは裏腹に、ビクともしない。
その後は話しかけても反応しなくなりました。


その感覚から離れて思考すると、
僕がやっているのはフォーカシングという心理技法です。
人は心理的葛藤に直面したときに起こる身体感覚（僕の場合もやもや）に
気づき、焦点を当てることで、
そのもやもやが自分にどんなメッセージを発しているのか、
自分の本当の感情はどういうものか、などを探求するものです。
本当ならリスナーやガイドと呼ばれる聞き手がいるもんなんですが、
一人でやる方法もあるんです。


僕の場合、僕の中にいるもやもやは今も居座り、僕に影響している。
今日スザンと話して、もやもやが薄くなった気がする。
けどまだもやもやは晴れないし、ブロックも変わらずそこに居続けてる。
もうしばらくもやもやを感じたほうがいいのかもしれないなぁ。と思ってる。
息苦しいけれど、自分の中のことだし、ちゃんと味わおうかな。
逃げちゃうんじゃなく。

もうしばらくもやもやと対話してみます。